午后趴在桌子上小憩是许多东谈主的风气，但醒来后多会当作麻痹、胃胀气痛苦。长久趴着睡，会导致胃下垂。

（图片开头：AI生成）

真相：趴着睡不会导致胃下垂。

胃下垂发生的原因复杂，常见于瘦长体型的东谈主。此外，不良的饮食风气（如餐后赶紧畅通）、手术影响、零散疾病相等他身体身分亦然形成胃下垂的常谅解因。不外，趴着睡如实会影响胃肠功能，卓绝是饭后立即趴睡，胃肠蠕动着落加之胃部受挤压，食品难以充分消化，易产生胃胀气等症状。

各人提出，若是午休时莫得床，可仰靠在椅子上，放个靠枕到腰椎下部形成支握，再用一个U形枕垫在颈后，可缓解入睡后腰部和颈部的肌肉和受力，退缩劳损及受伤。

需要注办法是，最佳在饭后散布15分钟到30分钟再午休。东谈主睡熟后体温调遣能力着落，午休时不错盖上薄毛毯或衣着，幸免受凉。